Tibás: Registran aumentos de hasta el 30% en consultas por cuadros de estrés

(CRHoy.com) Cada vez más personas acuden a los establecimientos de salud a consultar por cuadros de estrés. Solo en el Área de Salud de Tibás, advierten de un aumento de hasta el 30% en los últimos 6 meses.

"Hemos visto con preocupación que cada vez son más los que buscan atención médica, pues presentan trastornos de ansiedad, insomnio y depresión producto del estrés", señaló el doctor Luis Chaverri, de la Consulta Externa.

De acuerdo con Chaverri, las personas de entre los 20 y 69 años, son los que más llegan con estos diagnósticos a la clínica administrada por COOPESAIN R.L.

Dentro de las principales razones que los médicos han identificado, se encuentran:

• Falta de trabajo
• Problemas económicos
• Situaciones de salud
• Situaciones naturales que afectan al país y provocan tensión

"En promedio, acudían a la consulta unas cinco personas por estrés al mes, pero desde hace seis meses se atienden, entre 7 y 10 usuarios", dijo Ricardo Navarro, enfermero especialista en Salud Mental.

Pero, ¿cómo se pueden reducir los niveles de estrés? 

Según el doctor Chaverri lo más importante es tener hábitos saludables, tal es el caso de aprender a organizar las obligaciones del día, comer saludablemente, dormir bien y hacer ejercicio al menos 30 minutos al día.

Además, aconsejan que las personas tengan espacios de relajación como leer un buen libro o realizar actividades donde pueda conectarse consigo mismo y ayudar a terceros.

"La gente necesita descanso, ya sea realizando un pasatiempo para darle un respiro al cuerpo y alejarse del estrés que le pueda provocar el trabajo diario o las situaciones que puedan provocar angustia", comentó Navarro, especialista en salud mental.

Asimismo, los expertos de la cooperativa recomiendan caminar o asistir a una clase de ejercicio ojalá al aire libre para así mejorar el estado de ánimo y socializar.