¿Va para la marcha? Siga estos consejos para proteger su piel del daño solar

Imagen con fines ilustrativos | Cortesía

Recibir el sol con moderación y en las horas adecuadas tiene beneficios como la metabolización de la vitamina D que es fundamental para la salud ósea y el sistema inmunológico.

De igual manera, contribuye a la renovación celular y puede mejorar ciertos problemas cutáneos. A pesar de los beneficios, resulta importante ser consciente de que una exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede ser perjudicial.

Por eso, si hoy va a participar de la tradicional marcha del 1 de mayo, es mejor que vaya protegido.

De acuerdo con Juan Carlos Quesada, oncodermatólogo, la sobreexposición puede causar desde manchas y quemaduras hasta fotosensibilidad y, en casos más graves, cáncer de piel.

"La piel sobreexpuesta al sol desde la niñez sufre daños acumulativos e irreparables. Estos se manifiestan en alteraciones pigmentarias, lesiones de aspecto desagradable, lesiones antiestéticas y en algunas ocasiones, graves", comentó.

Quesada brindó 4 consejos para tener una piel saludable y reducir el riesgo de daños solares.

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• Hidratación: Una piel adecuadamente hidratada conserva su elasticidad, suavidad y capacidad de regeneración.
• Protección: Utilizar un protector solar de amplio espectro es una rutina cotidiana que no debe dejar de aplicarse varias veces al día.
• Nutrición: Una alimentación balanceada es clave, por lo que se recomiendan las frutas, verduras, vegetales, legumbres y otros antioxidantes provenientes de los diferentes alimentos e incluso suplementos.
• Chequeos: Es fundamental hacerse chequeos médicos oportunos para que el dermatólogo haga un análisis exhaustivo de la piel y prevenir o detectar tempranamente cualquier síntoma.  Préstele atención a cambios en la piel, la aparición de manchas o lunares que evolucionan deben ser revisados por un especialista.

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