Nueva normalidad implica cambios en hábitos alimenticios

Gran cantidad de personas han reducida la actividad física. Imagen ilustrativa/tomada de Internet.

(CRHoy.com). – El Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN) estima que la "nueva normalidad" provocada por la pandemia del COVID-19, implicará cambios en los hábitos de alimentación y estilos de vida de las personas.

Un sondeo realizado por un grupo de expertos determinó que la cuarentena redujo el ritmo de actividad física en el 40% de los encuestados.

Asimismo, un 63% se ha interesado por adquirir productos saludables, razón por la cual los nutricionistas piden tener cautela.

"Recordemos que light no es sinónimo de saludable, pues muchos de los productos que se encuentran en el mercado bajo cuentan con una reducción de sal, azúcar y grasa que no es realmente significativa", indicó Stiff Masís, vicepresidente del Colegio.

Otra de las preocupaciones tiene que ver con las dificultades para conciliar el sueño durante estos días. Según este sondeo realizado, el insomnio ha sido frecuente en un 59,82% de los participantes. Para los nutricionistas, esto se puede deber a un consumo excesivo de azúcar que produce a su vez estrés metabólico.

A nivel general, el Colegio recomienda alimentarse bajo la guía de un profesional en nutrición y no dejarse llevar por dietas de moda, planes o retos disponibles en internet o productos que afirman potenciar la pérdida de peso e insisten en la importancia del consumo de frutas y vegetales, frijoles y cereales integrales y la reducción de azúcar, sal y grasas.