CCSS atendió casi 198 mil consultas por insomnio en 5 años
Camilla del hospital México, en La Uruca. CRH/Con fines ilustrativos
Dormir bien se ha convertido en un problema para miles de costarricenses. Entre 2021 y 2025, la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) registró 197.984 atenciones por insomnio en consulta externa, lo que equivale a entre 147 y 163 consultas diarias.
Las mujeres concentraron la mayoría de los casos. Durante ese periodo representaron el 59 % de las atenciones, con un promedio de entre 85 y 96 consultas al día. Los hombres acumularon el 41 % restante, con entre 61 y 69 citas diarias.
El impacto de este trastorno también quedó reflejado en los servicios de emergencias. En cinco años se contabilizaron 26.818 atenciones relacionadas con insomnio. Solo en 2024 se registraron 5.381 casos, un promedio de 15 eventos diarios. A diferencia de la consulta externa, en emergencias la demanda fue similar entre hombres y mujeres.
El psicólogo clínico y docente de la Escuela de Psicología de la Universidad Hispanoamericana, Luis Diego Ballestero, explicó que el insomnio se presenta cuando una persona tiene dificultad para conciliar el sueño, mantenerse dormida o volver a dormir después de despertarse durante la noche.
Según el especialista, cuando esta situación persiste por al menos tres meses y afecta la salud física, emocional, social o laboral, se considera un trastorno del sueño. Después de ese periodo se clasifica como un trastorno crónico.
Ballestero señaló que uno de los principales indicadores es tardar más de 30 minutos en quedarse dormido. También son frecuentes los despertares repetidos durante la noche y la imposibilidad de volver a conciliar el sueño.
A esto se suma el cansancio durante el día. El experto indicó que muchas personas duermen apenas tres o cuatro horas y ese descanso no resulta reparador. Como consecuencia, presentan dificultades para concentrarse, cambios de humor, irritabilidad y bajo rendimiento laboral o académico.
Las causas del insomnio son variadas. Entre ellas figuran malos hábitos alimenticios durante la noche, el uso excesivo de redes sociales o videojuegos, el ruido, problemas de iluminación o temperatura en la habitación, la adicción al trabajo y situaciones de violencia intrafamiliar.
Además, el especialista advirtió que el insomnio suele estar relacionado con otros problemas de salud, como estrés, ansiedad, dificultades para manejar la ira, estrés laboral, diabetes, enfermedades cardíacas, trastornos metabólicos y alteraciones del sistema inmunológico.
También señaló que el uso inadecuado de la cama puede influir en el problema. Permanecer en ella utilizando pantallas, teléfonos celulares o realizando siestas prolongadas puede dificultar la conciliación del sueño.
