Así se debe proteger la salud de las mujeres en cada etapa de la vida

Fotografía tomada de FreePik

Cada 8 marzo, desde 1910, se conmemora el Día Internacional de la Mujer y es una fecha en la que resulta importante resaltar la importancia del bienestar de las mujeres en diferentes aspectos de la vida.

La salud de la mujer se debe proteger desde el momento del nacimiento y hasta la vejez. Rita Peralta, ginecóloga, explicó la manera en la que se debe cuidar la salud femenina en todas las etapas de la vida.

Las niñas son mujeres desde que nacen y desde ahí tenemos que vigilar por el desarrollo integral y por el cuido de la salud de todas en general. No hay una etapa de vida que sea más importante que otra, resaltó la ginecóloga.

Peralta explicó que desde el nacimiento se debe tener todos los controles de salud en la niña.

"Se hacen una serie de evaluaciones que son los controles que nosotros llamamos de niño sano, que es una evaluación anual que se puede hacer en un centro de salud que incluye la medición de la altura, de la talla de la niña, del peso que permiten ver como va el crecimiento de esta chiquita", dijo Peralta.

También, destacó la importancia de realizarle a las niñas exámenes de sangre y de orina, así como promover una nutrición sana con la menor cantidad de consumo de comida, chatarra, carbohidratos refinados, frituras. De igual manera, dijo que es importante promover la actividad física desde el juego.

Un tema relevante es el acceso a dispositivos electrónicos, la experta recomienda en la medida de lo posible tratar de posponer la utilización de teléfonos celulares y de pantallas y sustituir esto por el juego al aire libre o por actividades recreativas con el grupo familiar.

Adolescencia y adultez

En la adolescencia, la especialista recomienda acudir anualmente a una consulta médica para la realización de exámenes como hemograma, de orina, heces y perfil de lípidos.

En el caso de adolescentes que tienen sobrepeso u obesidad, se deben promover los hábitos de vida saludables como la práctica de ejercicio, el consumo de una dieta que tenga restricciones en carbohidratos refinados, frituras y comida chatarra.

Para la ginecóloga es importante involucrar la parte educativa en el autocuidado sobre actividades de riesgo sexual, consumo de sustancias y salud mental.

Al llegar a la etapa reproductiva hay una serie de cuidados relacionados con el embarazo que se deben tomar.

Para Peralta es importante que los embarazos de las mujeres sean en el momento en que ellas estén listas para tenerlos y que cuenten con acompañamiento en todo lo relacionado a la maternidad. También, se refirió a la anticoncepción.

Es importante el seguimiento en la parte del anticoncepción para que esas mujeres que no quisieran tener hijos en este momento puedan recibir la adecuada para acceso al anticoncepción segura y moderno.

Exámenes durante la adultez

En esta etapa es indispensable la prevención del cáncer cervicouterino, este es prevenible por medio de la realización del papanicolau.

Por otra parte, es relevante el autoexamen de mama y la realización del examen de mama por un profesional de la salud, idealmente una vez al año. De acuerdo con los datos más recientes del Ministerio de Salud, hubo una incidencia de 1226 tumores malignos en las mamas.

Empezar el tamizaje de riesgo en aquellas mujeres con antecedentes o con situaciones de salud específicas que las hacen más vulnerables algún tipo de cáncer, principalmente cáncer de mama y cáncer cervicouterino.

Transición, menopausia y postmenopausia

Al igual que en todas las etapas se debe realizar un examen de sangre al año. En esta etapa se recomiendan realizar los siguientes:

• Hemograma
• Glicemia
• Perfil de lípidos
• Evaluación de función tiroidea.

Es relevante realizarse la mamografía y alguna evaluación de útero y ovarios anualmente. También promover hábitos de vida saludable mediante al menos 150 minutos de ejercicio por semana.

Adulta mayor

Se requerirán los exámenes preventivos de sangre, valoración de la parte cognitiva y de la salud mental de la mujer.

Peralta indicó que en esta etapa hay que prestarle atención a la salud ósea para prevenir las fracturas que se manifiestan.