5 consejos para proteger su hígado

De acuerdo con la Dirección de Vigilancia de Salud del Ministerio de Salud, en Costa Rica se ha dado un aumento en los casos de hepatitis en los últimos años, por lo que la educación sobre este tema y la detección temprana de las enfermedades resultan relevantes. 

Roberto Cruz Sibaja, gastroenterologo, explicó que la hepatitis es una inflamación del hígado que puede tener consecuencias graves si no se detecta y trata a tiempo, incluyendo cirrosis y cáncer de hígado.

Para el especialista, es crucial adoptar medidas preventivas para mitigar su propagación y mantener una buena salud hepática:

1. Vacunarse: La vacunación es una medida clave para prevenir la hepatitis A y B. Asegúrese de estar al día con sus vacunas y consulte a su médico sobre las opciones disponibles.
2. Mantener buenas prácticas de higiene: Lavarse las manos regularmente con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de usar el baño.
3. Evitar el consumo excesivo de alcohol: para prevenir daños hepáticos. Y busque ayuda profesional si tiene dificultades para controlar el consumo de alcohol.
4. Adoptar una dieta equilibrada: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras puede ayudar a mantener un hígado sano. 
5. Realizarse pruebas de detección regularmente: Especialmente si pertenece a un grupo de riesgo como, hacerse pruebas de detección periódicas puede ayudar a identificar la hepatitis en etapas tempranas y mejorar las opciones de tratamiento.