4 consejos para cuidar la piel en adultos mayores

Este 26 de julio se celebra el Día Internacional de los Abuelos, por lo que es relevante recordar la importancia del cuidado de la piel de los adultos mayores.

En ese sentido, Laura Garzona, dermatóloga, recomienda seguir estos 4 consejos para cuidar la salud de esta población:

1. Protección solar diaria. Es crucial elegir un protector solar de amplio espectro con un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 50 y aplicarlo generosamente sobre todas las áreas expuestas de la piel. Se debe reaplicar cada dos horas y después de nadar o sudar.
2. Control de enfermedades crónicas. Condiciones como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares pueden afectar la circulación y la capacidad de cicatrización. Mantenerlas bajo control reduce sus repercusiones.
3. Alimentación balanceada. Según la American Academy of Dermatology, una dieta rica en antioxidantes (como las vitaminas A, C y E) y en ácidos grasos omega-3 contribuye a la salud de la piel. Estos nutrientes aumentan la protección ante los daños y disminuye la inflamación.
4. Examinación regular. Realizar revisiones dermatológicas regulares y estar atentos a cualquier cambio en la piel, como manchas, lunares y granos, puede ayudar a detectar cáncer de piel a tiempo. Una detección temprana eleva la tasa de supervivencia hasta en un 99%, de acuerdo con The Skin Cancer Fundation.

Para la especialista, el envejecimiento trae consigo la aparición de manchas, líneas de expresión, arrugas, pérdida de elasticidad y firmeza, lunares y pequeños bultos llamados papilomas cutáneos. Por esto, se recomienda vigilar la evolución de estos últimos para evitar que se conviertan en lesiones cancerosas.

La promoción de exámenes preventivos es esencial para apoyar y promover la salud de la piel del adulto mayor. Los profesionales de la salud instan a la comunidad a tomar medidas proactivas y realizar chequeos regulares.