¿Quiere 2 años más de vida? La clave está muy cerca suyo
OTROS 4 BENEFICIOS DEL HÁBITO DE LA LECTURA
Lo necesario son 30 minutos al día (brunch.co.kr).
Leer 3 horas y media a la semana podría alargar su vida. Así lo demuestra un reciente estudio hecho en la Universidad de Yale, en Estados Unidos.
Los investigadores concluyeron que quienes tienen el hábito de leer viven un 17% más que los que no abren un libro. Este número asciende, incluso, hasta un 23%.
La propina es cercana a los 2 años.
"La gente que lee media hora al día ya tiene una ventaja de superviviencia signtificativa con respecto a los que no leen nada (…) Y esa ventaja permanece tras corregir la salud, la educación, las habilidades cognitivas y muchas otras variables", dijo Becca R. Levy, de la Universidad de Yale a The New York Times.
La publicación, hecha en la revista Social Sciencia & Medicine, también concluye que las mujeres con estudios y con mayor poder adquisitivo son quienes más consumen libros.
Para llegar a estos resultados los científicos evaluaron 3.635 personas durante 12 años.
¡Eso no es todo!
Si alargar la vida no es suficiente, a continuación le resumimos otros 4 beneficios que encontrará entre las páginas de sus libros.
Otro estudio del 209 demostró que los niveles de estrés de un grupo de voluntarios redujeron su nivel de estrés en un 68% luego de 6 minutos de leer. Escuchar música y caminar también los relajó pero en menor medida (61% y 42% respectivamente.).
En la era de la tecnología móvil tal vez lo último que usted ve sea su teléfono celular o tableta. La luz emitida por estos aparatos dificulta conciliar el sueño. Así que, dele un descanso a sus ojos y lea, un libro sería una buena opción para caer en los brazos de Morfeo.
Deténgase y concéntrese en la historia que está por leer, esto le ayudará a desarrollarse mejor en las restantes labores del día a día.
Por último, que no se olvide el beneficio de ayudar con la memoria. Un libro de García Márquez con su infinidad de personajes de seguro le ayudará a memorizar nombres, hechos y acciones.
Si usted no ha empezado con este beneficioso hábito, ya demostrado, recuerde que este fin de semana inicia la Feria Internacional del Libro en Costa Rica, la más grande de la región.
