Siga estos consejos para reducir el riesgo de cáncer
Adoptar hábitos de vida saludables puede tener un impacto significativo en la prevención del cáncer
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) la sexta parte de los casos de cáncer podrían prevenirse, con esto el Dr. Jon Ebbert de Mayo Clinic coincide, porque destaca que nunca es demasiado tarde para hacer cambios en el estilo de vida que puedan reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
El tabaco, el alcohol y la obesidad comparten un denominador común: todos ellos pueden incrementar el riesgo de cáncer.
De acuerdo con el especialista, el tabaco está estrechamente vinculado con el cáncer en casi todas las partes del cuerpo. Además, fumar debilita el sistema inmunológico, dificultando la lucha contra las células cancerosas.
El tabaco ahumado produce alrededor de 7.000 químicos, y cuando se inhalan, estos químicos causan cambios en las células que pueden conducir al cáncer, señala el Dr. Ebbert.
Para reducir el riesgo de cáncer, el Dr. Ebbert subraya la importancia de evitar el uso de cualquier tipo de tabaco. "Nunca es tarde para dejar de fumar. El riesgo de desarrollar cáncer disminuye después de dejar el tabaco, aunque esto lleva tiempo", explicó.
El consumo de alcohol es otro factor de riesgo significativo. El Dr. Ebbert señala que el alcohol aumenta la probabilidad de desarrollar varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, cabeza y cuello, esófago, hígado y colorrectal. "A cualquier nivel de consumo de alcohol existe un riesgo de cáncer, aunque los grandes consumidores tienen un riesgo mayor", adviertió.
La obesidad también se asocia con un mayor riesgo de cáncer debido al aumento en los niveles de estrógeno e insulina que promueven la división celular y, a su vez, el desarrollo del cáncer. "El exceso de peso corporal también está relacionado con la inflamación, un factor de riesgo conocido para el cáncer", comenta el Dr. Ebbert.
Los pequeños pasos sostenibles hacia la pérdida de peso, como mejoras en la dieta y el ejercicio, son los más efectivos. También existen nuevos medicamentos que pueden ayudar en la pérdida de peso, concluyó.
El mensaje es claro: adoptar hábitos de vida saludables puede tener un impacto significativo en la prevención del cáncer.