No se exponga: Radiación ultravioleta será alta este viernes
Guanacaste tendrá índice de 13.
(CRHoy.com) El Instituto Meteorológico Nacional (IMN) informó que para este viernes 6 de enero se espera una radiación ultravioleta bastante alta, por lo que, es mejor que no se exponga.
Los expertos indicaron que la zona de Guanacaste tendrá un índice de 13, mientras que San José y Puntarenas tendrá 12 puntos de radiación ultravioleta.
Por su parte, en Limón, Siquirres y San Carlos dicho índice estará en 11.
Tal como se muestra en el gráfico, después de 8 la radiación se considera alta y es más peligrosa. Cuando llega a 16 ya es extrema.
Para este viernes se espera que esté "muy alta".
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) entre un 50 y 90% de los casos de cáncer de piel son causados por la radiación ultravioleta de origen solar, de ahí la importancia de descuidarse.
Siga los siguientes consejos:
- Lo ideal es no exponerse al sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
- En la arena, los rayos solares se reflejan, por lo que es imprescindible siempre aplicarse el bloqueador.
- Utilice protector solar con un FPS número 15-20 como mínimo.
- Utilice bloqueador incluso los días nublados.
- Aplíquelo en la piel 30 minutos antes de exponerse al sol.
- Es importante repetir la aplicación del protector al menos cada 4 horas si la exposición solar es muy intensa.
- No olvidar colocarse protector solar en las partes sensibles como: cara, orejas, cuello, nariz, empeines y manos.
Recuerde también la importancia de hidratarse adecuadamente, con 2 litros de agua al día.