Guía para padres y estudiantes: cómo prevenir el bullying en el entorno educativo

Bullying.Fines ilustrativos. Imagen tomada de redes sociales

El acoso o bullying continúa siendo uno de los principales retos dentro de la sociedad y de los sistemas educativos, incluido el costarricense. Ante el inicio del próximo curso lectivo, resulta fundamental educar a niños, jóvenes y adultos en temas como el respeto, la convivencia pacífica, la empatía y la resolución asertiva de conflictos, con el fin de prevenir y erradicar este tipo de prácticas.

De acuerdo con expertos de Blue Valley School, este fenómeno requiere un abordaje integral por parte de toda la comunidad educativa, de manera que se garantice el bienestar emocional, social y académico de niños y adolescentes, tanto dentro como fuera de las aulas.

Entre las recomendaciones que brindan se encuentran las siguientes:

Para padres de familia

1. Converse todos los días con sus hijos y escúchelos sin juzgar.
2. Modele el respeto y la empatía en el hogar.
3. Refuerce la autoestima y evite las comparaciones.
4. Supervise el uso de redes sociales, con límites claros y un enfoque educativo.
5. Mantenga una comunicación constante con docentes y orientadores.
6. Enseñe que pedir ayuda no es "chismear", sino una forma de protección.

Para estudiantes

1. No guardar silencio ante un caso de acoso.
2. Practicar la empatía y el respeto, incluso ante opiniones diferentes.
3. Reflexionar antes de publicar o comentar en redes sociales.
4. Apoyar a compañeros o amigos que estén siendo víctimas.
5. Buscar ayuda si se siente intimidado o maltratado.

Según datos del Ministerio de Educación Pública (MEP), en 2025 los casos de bullying y violencia escolar retomaron una tendencia al alza. Por ejemplo, a nivel nacional, entre enero y septiembre de ese año se reportaron 285 casos de bullying y 355 de violencia, con promedios mensuales de 32 y 39 casos, respectivamente.

"Más love, menos bombing"

"Más love, menos bombing" es el nombre de una campaña impulsada por el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica para prevenir los casos de bullying y ciberbullying.

Como parte de la iniciativa, se elaboró una matriz de contenido con al menos 20 palabras o términos que los padres de familia deberían conocer para comprender mejor la realidad de la comunidad estudiantil y así poder actuar de manera oportuna en la prevención. Estos son:

• Bullying: Forma extrema de violencia escolar. No se trata de un hecho aislado, sino de agresiones reiteradas, intencionales y premeditadas, que pueden ser verbales, físicas, sexuales, patrimoniales o psicológicas.
• Ciberbullying: Intimidación sostenida en entornos digitales. El anonimato y la rápida difusión de contenidos multiplican el daño, que puede ser igual o mayor que el del acoso presencial.
• Body shaming: Violencia basada en la apariencia física. Comentarios ofensivos sobre el cuerpo o el peso pueden derivar en baja autoestima, ansiedad y trastornos alimentarios.
• Cancelación: Aislamiento o boicot a una persona en redes sociales por juicios morales, rumores o errores pasados. En muchos casos se convierte en acoso masivo que afecta la reputación y la salud mental.
• Cringe: Aunque parece un término de moda, en contextos de burla se utiliza para ridiculizar y humillar, afectando el bienestar emocional.
• Doxeo: Publicación de información privada sin consentimiento. Además de invadir la privacidad, expone a la víctima a intimidaciones y riesgos de seguridad.
• Exclusión digital: Dejar a alguien fuera de grupos o conversaciones en línea. Este tipo de violencia pasiva genera sentimientos de rechazo y deterioro de la autoestima.
• Flexing: Presumir logros, bienes o estilo de vida en redes sociales. Puede parecer inofensivo, pero fomenta comparaciones y presión social.
• FOMO (Fear of Missing Out, miedo a perderse algo): Ansiedad por sentirse excluido de experiencias que otros comparten en redes, lo que afecta la salud emocional.
• Gaslighting: Manipulación psicológica que hace dudar a la víctima de su percepción o juicio. Daña la confianza en sí misma y genera ansiedad.
• Ghosting: Finalizar una relación cortando toda comunicación sin explicación, lo que provoca sentimientos de rechazo y baja autoestima.
• Hateo: Expresiones de odio hacia una persona o grupo, principalmente en redes sociales, que pueden causar angustia y deterioro emocional.
• Love bombing: Demostraciones excesivas de afecto al inicio de una relación para generar dependencia emocional, que luego pueden derivar en manipulación o abuso.
• Roasting: Burlas públicas disfrazadas de humor que, cuando son reiteradas o malintencionadas, afectan la autoestima.
• Shaming: Exponer y ridiculizar a alguien para provocar vergüenza pública, tanto en espacios físicos como digitales.
• Shipping: Vincular ficticiamente a dos personas en una relación sentimental, lo que puede generar presión y burlas.
• Stalking: Acoso persistente mediante vigilancia, seguimiento o contacto reiterado, que provoca miedo e inseguridad.
• Troleo: Provocaciones u ofensas deliberadas en entornos digitales que buscan generar conflicto y afectan la convivencia en línea.

Esta situación refuerza la necesidad de fortalecer la prevención desde las familias y los centros educativos.