¿Asma? ¡Que las lluvias no nos tomen desprevenidos!

Estamos en plena temporada de lluvias y con ella una serie de condiciones que nos pueden afectar si no las cuidamos. Rinitis, sinusitis, alergias, asma y más.

Hoy vamos a hablar sobre el asma bronquial: qué es, qué la provoca, cómo cuidarla, y recomendaciones para prevenirla desde la casa.

Es muy probable que todos tengamos un conocido (inclusive nosotros mismos), que han de recurrir a ese pequeño dispositivo que ayuda a respirar mejor: el inhalador. Recurrir a él es lo más habitual y necesario cuando se padece de asma -esa condición de los pulmones que viene de pronto, que te da sensación de ahogo, silbidos en el pecho, y que te obliga a hacer una pausa en el camino-.

¿Qué es?

Es una inflamación de las vías respiratorias inferiores (principalmente pulmones) que genera una producción de mucosidad mayor de la habitual, alterando la "vía libre" del aire para circular. Con esto viene una sensación de ahogo o falta de aire, en ocasiones leve y en ocasiones severa, acompañado generalmente de un silbido en el pecho y tos. Quien lo ha sufrido sabe que la sensación es realmente desagradable. Un ataque de asma que no se controla adecuadamente en el momento, podría complicarse y convertirse en una amenaza vital. Es por esto siempre necesario y recomendable tener un adecuado control con el médico de cabecera o especialista.

¿Qué la provoca?

Las vías respiratorias suelen reaccionar a ciertos elementos y sustancias que le provocan inflamación, la cual induce a una producción abundante de aquella mucosidad y con esto viene la restricción al paso del aire. Los elementos más habituales que pueden dar esta reacción son el polen, polvo, ácaros, pelo animal, moho, humedad, aire muy frío, humo, químicos en el aire, y algunos medicamentos -por ejemplo, la aspirina. Esta es una lista de los desencadenantes habituales, sin embargo es importante que cada persona observe y determine si hay más sustancias que le provoquen un episodio. Cada cuerpo es diferente y debemos aprender a conocernos el nuestro.

¿Cuáles son los síntomas?

Los más habituales son la presencia de tos, flema, sensación de falta de aire o ahogo y silbidos en el pecho, por mencionar los más frecuentes. Ante cualquiera de estos síntomas es necesario consultar y ser revisados para así prevenir complicaciones.

Cuando el asma tiende a ser más agresiva, se pueden llegar a experimentar síntomas más severos como labios azulados, dificultad extrema para respirar y ansiedad. En estos casos es obligatorio asistir a cualquier servicio de urgencias para ser atendido cuanto antes.

Prevenirla en casa

Vivimos en un país muy lluvioso. No nos queda más que prevenir el asma bronquial. (foto CRHoy).

Debemos estar claros en que el asma bronquial – en cualquiera de sus niveles e intensidades, debe ser siempre atendida y estar bajo control médico. Más allá del tratamiento y seguimiento, podemos seguir una serie de recomendaciones para aplicar en nuestra vida diaria, en casa y hasta en el trabajo para mantener el asma bajo control.

1. Lavar la ropa de cama con frecuencia y con agua caliente. Esto ayuda a eliminar con gran eficacia los ácaros que suelen alojarse en nuestra zona de descanso.
2. Evitar superficies que acumulen polvo, como por ejemplo, alfombras o gran cantidad de adornos que requieren de limpieza constante por acúmulos de polvo y más.
3. Reducir la humedad y fugas de agua, ya que estas provocan un aumento en el moho, desencadenante del asma.
4. Evitar el humo, sea de tabaco, cocina de leña, inclusive químicos o tóxicos a nuestro alrededor. El humo es un irritante para las vías respiratorias y provocará el aumento en la inflamación y mucosidad, dificultando el paso del aire hacia los pulmones.
5. El asma suele empeorar o agravarse cuando hay vulnerabilidad y susceptibilidad a resfríos. Con esto resulta importante no olvidar la vacunación anual, especialmente en niños, adultos mayores y personas con tendencia a padecer de afecciones respiratorias.
6. Evitar mascotas en casa, o bien mantener una limpieza exhaustiva para evitar que el pelaje animal desencadene un episodio de asma.
7. Y finalmente, ya que cada cuerpo es diferente, es importante aprender a identificar tus propios desencadenantes además de los aquí mencionamos.

Ya lo sabés, el asma bronquial suele ser frecuente en un país húmedo y lluvioso como el nuestro, y es por esto que resulta aún más esencial aprender a manejar tu asma, sea un episodio aislado, o bien frecuente que necesite de control médico riguroso. Con observación, cuidados médicos y buenos hábitos siempre podrás ayudarle a tu propio cuerpo para mantener todo en balance y bajo control.

Para cualquier duda o consulta, recordá que podés escribirme al correo doctoramariana@crhoy.com.

¡Hasta la próxima!