Los beneficios nutricionales de las palomitas de maíz que pocos conocen
Son el snack ideal ya que solo tienen 31 calorías por taza, y al ser grano entero, lo hacen un alimento saludable.
(CRHoy.com) Las palomitas de maíz han sido uno de los mayores acompañantes de una buena película, como un snack o 
simplemente para disfrutarlas, y si le decimos que aporta muchos beneficios nutricionales, lo hacen aún mejor, aunque esto no lo parezca.
Cabe destacar que prepararlos en casa aporta grandes beneficios, uno de ellos por lo que lo hace saludable es que las palomitas de maíz son un grano entero, además de que proveen de energía gracias a sus carbohidratos complejos.
De acuerdo con sugerencias de organizaciones como el Instituto Nacional de Cáncer (INC), la Asociación Dental Americana (ADA) y la Asociación Dietética Americana (ADA), indican que las palomitas de maíz son el perfecto snack adaptable a cualquier plan alimenticio.
Infinidades de recetas se pueden realizar con este gran alimento, con solo unos minutos puede tener bocadillos deliciosos y fáciles de preparar.
Por ejemplo, puede combinar las palomitas con frutos secos y nueces y puede obtener un delicioso snack saludable para disfrutar en compañía de su familia y amigos.
A nivel nutricional, la ingesta diaria de tres tazas de palomitas de maíz es equivalente a una porción del grupo de granos del plato del buen comer, además de rico, saludable por su bajo contenido calórico.
Su preparación, al ser totalmente controlada, no contiene ningún tipo de aditivos, preservantes ni conservadores adicionales, siendo libre de azúcar y gluten.
Conociendo todos estos beneficios, es hora de preparar una buena taza de palomitas de maíz y a disfrutar sin culpa uno de los snacks más saludables que existen.