Estos son los secretos de Shakira para mantenerse en forma

A sus 40 años, la cantante colombiana Shakira sigue siendo una de las mujeres más lindas del espectáculo, con un cuerpazo que envidia más de una y que provoca suspiros en los caballeros.

Pero… ¿cuál es el secreto? 

Anna Kaiser, la entrenadora de la artista reveló al portal E! News cuál es la rutina que mantiene la novia de Gerard Piqué para mantenerse como adolescente de 15 años. 

Shakira tiene tres comidas al día: desayuno, almuerzo y cena, con proteínas distintas, vegetales frescos o pequeñas porciones de frutas para no excederse con el azúcar. 

"Alrededor de las 4:00 p.m. cuando las personas tienen antojo de cafeína o una galleta, una sopa es una gran opción porque te llena y sientes que te comiste un gran plato, calmando la ansiedad y saciando tu apetito hasta la hora de la cena, con la diferencia de que no es altamente calórico", explicó la experta.

Sin embargo, la dieta de Shakira no es del todo "aburrida", de vez en cuando se da un gusto.

"Hacemos un pastel de arroz con topping de cacao o media barra de proteína, o le consigo té de chocolate que se siente como un regalo con un poco de fruta deshidratada", añadió.

Un plan alimenticio variado es la clave para lucir con una esbelta figura como la de la mamá de Milan y Sasha.

"Hacemos batidos de proteínas, hot cakes de proteína, y pelo un par de naranjas y las corto y les coloco un poco de canela y cúrcuma. Todo se trata de hacerlo divertido y diferente, además adornarlo y hacerle una presentación atractiva es clave", citó.