Con la llegada del verano en Costa Rica, las altas temperaturas y los cambios en la rutina diaria pueden representar riesgos adicionales para las personas con diabetes. Especialistas advierten que, durante esta época del año, es fundamental extremar los cuidados para evitar descompensaciones y complicaciones asociadas a la enfermedad.
Ante esto, la doctora Paula Wang, médico especialista en endocrinología, señaló que la deshidratación es uno de los principales riesgos, especialmente en adultos mayores y niños. La falta de una adecuada ingesta de líquidos puede provocar hiperglucemias y afectar el control de la glucosa en sangre.
A esto se suma el cambio en los horarios y hábitos propios de las vacaciones, que suele alterar la alimentación y la actividad física. Según explicó la especialista, estos ajustes pueden descompensar a los pacientes diabéticos, ya que muchos medicamentos están directamente relacionados con los horarios de las comidas.
"A veces vamos de viaje y no conseguimos las mismas comidas a las que estamos acostumbrados, desde ahí se puede descompensar el paciente porque los tiempos de alimentación son diferentes" comentó la doctora Wang.
De acuerdo con Wang, los niños y los adultos mayores son más susceptibles a la deshidratación y a las complicaciones, debido a que dependen en mayor medida de sus cuidadores para mantener una correcta alimentación e hidratación. Saltarse comidas, en especial cuando se utiliza insulina, puede derivar en episodios de hipoglucemia.
En cuanto al cuidado de la piel, la especialista recordó que las personas con diabetes suelen presentar mayor sensibilidad y resequedad. Por ello, recomendó limitar la exposición solar, preferiblemente antes de las 9:00 a. m. y después de las 4:00 p. m., así como utilizar bloqueadores solares hipoalergénicos y ropa ligera que brinde protección frente a los rayos ultravioleta.
"Durante las vacaciones es importante evitar exponerse a calores fuertes, protegerse de los rayos solares e hidratarse bien" indicó Wang.
Prevención y recomendaciones
Otro aspecto clave durante el verano es la prevención del pie diabético, sobre todo en adultos mayores. Wang explicó que la neuropatía diabética reduce la sensibilidad en los pies, lo que incrementa el riesgo de sufrir quemaduras o lesiones sin percibirlas, especialmente en superficies calientes como la arena. Por esta razón, insistió en el uso permanente de calzado adecuado, como sandalias o chancletas, incluso en la playa o alrededor de piscinas.
Asimismo, subrayó la importancia de mantener los horarios habituales de alimentación y descanso. Saltarse comidas suele implicar también omitir dosis de medicamentos, lo que puede provocar desbalances en la glucemia. Mantener una rutina estable de medicación y sueño es esencial para un buen control de la enfermedad.
Finalmente, Wang aconsejó a las personas con diabetes viajar y disfrutar del verano únicamente cuando su condición esté bien controlada.
"Si el paciente se va descontrolado, ya sea un adulto o un niño, no va a pasar unas buenas vacaciones y su familia tampoco, ya que van a estar preocupados o corriendo por ese paciente. Además, es importante tratar de mantener la misma rutina de alimentación, de ejercicio, de sueño y de medicamentos" mencionó la especialista.
La especialista reiteró la necesidad de conservar las mismas rutinas de alimentación, ejercicio, sueño y medicación, sin omitir dosis. Además, recomendó evitar la exposición a calores intensos, protegerse adecuadamente del sol y mantenerse bien hidratados para reducir riesgos y disfrutar de las vacaciones con mayor tranquilidad.