Depresión: 3 consejos para cuidarse y cuidar a los suyos

(CRHoy.com) La depresión es un trastorno que afecta a millones de personas en el mundo y que es considerada como la primera causa mundial de discapacidad.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) estiman que la depresión y la ansiedad aumentaron más de un 25%, solamente, en el primer año de la pandemia del COVID-19.

Los médicos especialistas advierten que este trastorno suma cada vez más víctimas que no necesariamente se encierran y se aíslan del mundo a llorar.

Esta también se presenta en personas que salen todos los días a trabajar, que se reúnen con sus amigos, que vacilan, que estudian y que, en apariencia, llevan una vida funcional.

La psicóloga, Melissa Céspedes explicó que incluso hay muchas personas que en la actualidad se encuentran sumidas en una depresión sin saberlo.

"Son personas que tienen una sensación constante de tristeza, de anhedonia, falta de energía, problemas cognitivos como olvidos frecuentes; que se sientan a trabajar y le dan vueltas y vueltas a las cosas, que postergan, que cuando se habla con ellas tienden a ser negativas, a sentir culpabilidad, que expresan síntomas somáticos, como dolores o mucho cansancio"

"Estos son síntomas comunes de depresión, que no son tan conocidos y, por lo tanto, no suelen asociarse a esta enfermedad", detalló la especialista que trabaja para la Red Médica MediSmart.

En nuestro país, particularmente, datos del Ministerio de Salud evidencia que solo para la semana epidemiológica 15, que abarcó del 10 de abril al 16 de abril del año anterior, se reportaron un total de 1.390 casos de depresión.

La especialista puntualizó estos 3 consejos para cuidarse y cuidar a sus más cercanos en medio de un proceso de este trastorno: