¿Cuántas veces al día se lava las manos? ¡Se sorprenderá con la recomendación de los expertos!
El lavado de manos ha salvado millones de vidas
Cada día, las personas tienen cientos de contactos con objetos y superficies, por lo que fácilmente, las manos se contaminan con microorganismos que podrían poner en riesgo la salud.
En el marco del Día Mundial de la Higiene de las Manos, especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) aseguraron que el lavado de manos ha salvado millones de vidas en todo el mundo y es la medida más importante, sencilla y efectiva para prevenir algunas de las enfermedades infecciosas más frecuentes.
"Con una adecuada y correcta higiene de las manos se puede reducir hasta en un 70% el número de infecciones respiratorias y diarreas", afirmó la Dra. Marcela Hernández, pediatra infectóloga de la Unidad de Vigilancia Epidemiológica y Prevención y Control de Infecciones del hospital Nacional de Niños.
Hernández resaltó cuáles son los momentos clave para lavarse las manos:
- Antes de preparar alimentos.
- Antes de comer o para ayudar a otra persona a alimentarse.
- Después de ir al baño o realizar cambio de pañales.
- Después de toser, estornudar o sonarse la nariz.
- Después de tocar superficies contaminadas.
Si bien no existe una frecuencia ideal para hacerlo (en virtud de las actividades diarias y del entorno de cada persona), Hernández recomienda, de manera general, realizarlo al menos 10 veces al día.
Lo más importante es reconocer cuándo las manos pueden estar contaminadas y realizar la higiene de manos en el momento y de manera correcta, enfatizó.
Para lavarse las manos se debe utilizar agua potable, jabón de tocador y una toalla limpia; mientras que, para la limpieza, se debe emplear una solución hidroalcohólica.
El paso a paso
La técnica correcta de lavado de manos es la siguiente:
- Mójese las manos con agua.
- Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies a tratar.
- Frótese las palmas de las manos entre sí.
- Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.
- Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.
- Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.
- Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, rodeándolo con la palma de la mano derecha y viceversa.
- Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
- Enjuáguese las manos con agua.
- Séquelas con una toalla de un solo uso.
- Utilice la toalla para cerrar el grifo.
- Sus manos son seguras.
- Duración de todo el procedimiento: 40-60 segundos.
Además, se deben evitar los siguientes errores:
- Utilizar solución hidroalcohólica (alcohol en gel) cuando las manos se ven o se sienten sucias. Cuando es así, se debe realizar lavado con agua, jabón y toalla.
- Durar poco tiempo para el lavado o la limpieza.
- Realizar mal la técnica o brincarse pasos.
- Secarse las manos con objetos sucios y no utilizar la toalla limpia.
- Quedarse con las manos mojadas.
