5 recomendaciones que le pueden ayudar a tener la diabetes controlada

(CRHoy.com) La diabetes es una enfermedad cada vez más común en el mundo. En nuestro país, datos de la Federación Internacional de Diabetes (IDF) dan cuenta de que 9 de cada 100 adultos costarricenses viven con esta enfermedad, o sea alrededor de 361.500 personas.

Las cifras en la región se incrementan a por lo menos 62 millones de pacientes, en su mayoría originarios de países de ingresos medios y bajos. Mientras que cada año mueren cerca de 1.5 millones de personas por esta afección. 

Lo más preocupante para las autoridades y para los médicos es que entre el 50% y el 70% de los casos no tiene la enfermedad debidamente controlada.

Es por eso que los especialistas recuerdan la importancia de realizarse chequeos constantes, para poder identificar la enfermedad a tiempo y que esta sea tratada de manera adecuada.

El doctor Rony Calderón, gerente médico de Sanofi, emite las siguientes recomendaciones para lograr ese objetivo. 

• Revisar con frecuencia y mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre y hemoglobina glicosilada.
• Hacer ejercicio, idealmente de 3 a 4 días por semana en sesiones de al menos 45 minutos.
• Alimentarse saludablemente.
• Atender y cumplir las recomendaciones médicas y asistir a los controles cumplidamente.
• Tener un gran cuidado de las extremidades inferiores, pues en algunos casos se puede perder la sensibilidad y una herida no detectada a tiempo podría desencadenar en amputaciones.

Según el especialista, los controles y cuidados ante esta enfermedad también pueden prevenir complicaciones relacionadas con pérdida de la visión, insuficiencia renal, accidentes cardiovasculares o infartos al miocardio.

El experto concluye que, si bien existen factores genéticos que pueden influir en el desarrollo de la diabetes tipo 2, como la herencia, es muy importante llevar un estilo de vida saludable, ya que de esta manera es posible retrasar o incluso prevenir la aparición de la misma.

Señales

De acuerdo con el doctor Calderón, existen algunas señales que nos pueden alertar sobre el posible desarrollo de esta afección.

"Los principales síntomas de esta enfermedad con la cual viven aproximadamente al 10% de la población mundial: sed excesiva, ganas de ir frecuentemente a orinar, hambre constante, falta de energía, visión borrosa, curación lenta de las heridas y pérdida de peso".

"Aunque en fases tempranas puede no tener ningún síntoma, por lo que es importante llevar el control a través de exámenes de sangre", explicó.